1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. 

2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. 

3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. 

4. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут. 

5. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти. 

6. Физические упражнения. 

7. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект. 

8. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло. 

9. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется. 

10. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите. 

11. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению. 

12. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.